健康中国 营养先行！托里镇中心卫生院进校园助力青少年“吃动平衡”

2025年5月19日下午，托里镇中心卫生院公共卫生科组织医务人员走进托里镇小学，开展以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题的营养健康宣传活动。公卫科健康教育专干麦克丽娅与乡村医生赵一静通过专题讲座、互动问答，向全校师生普及科学膳食与运动知识，呼吁青少年积极响应国家“体重管理年”行动，树立健康生活理念。活动覆盖师生300余人，现场反响热烈。

活动中，麦克丽娅以《中国居民膳食指南》为核心，结合学生日常饮食误区，系统讲解了“三餐定时定量”“多吃蔬果粗粮”“限盐减油”等科学膳食原则。她特别强调：“青少年时期是智力发育的关键阶段，多吃鱼虾、蛋黄、豆制品等健脑食物，搭配充足户外运动，才能为学习效率‘充电续航’。”乡村医生赵一静则聚焦“吃动平衡”，通过现场演示课间运动操，引导学生掌握简单易行的锻炼技巧。她结合幻灯片中“一日三餐搭配要点”提醒学生：“盲目节食不可取，营养早餐要吃好，课间可补充牛奶、坚果等健康零食，搭配每天1小时运动，才能真正做到健康控体重。”

托里镇小学副校长李淯川表示：“卫生院医务人员将专业营养知识转化为生动易懂的课堂，激发了学生的参与热情。我校将以此为契机，推动食堂菜谱优化和阳光体育常态化，筑牢学生健康基石。”

审核人：徐凡