社区老年手指操 玩出健康新花样

为倡导老年人养成健康生活方式，形成崇尚健康文明生活方式的良好氛围，11月8日下午，精河县精河镇绿园社区新时代文明实践站组织开展“舞动手指、健康相伴”老年人手指操健身活动，吸引了30余名中老年人参加活动。

“按摩手心、抓指、按指、点指、分指、夹指、弹指、手腕互击、十指交叉互击、手背互击……”在轻松愉快的氛围中，老人们在社区工作人员的“手把手”教学下，随着音乐节拍开始有规律地进行跟学，逐步熟悉各个动作要领，老人们学得有模有样，整个活动过程中老人都洋溢着灿烂的笑容，洋溢着欢乐祥和的气氛。手指操能提高老年人的手眼协调能力、专注力和记忆力，延缓退化速度，让人们在健康操中体验快乐，收获健康。前来参加活动的王阿姨说：“这套手指操不受时间和场地限制，坐着看电视时和他人聊天时都可以做一做，做完后感觉手指很舒服。”

本次活动寓教于乐，带动老人们动手动脑，不仅为他们带来了欢笑，增进了邻里之间的交流，丰富了社区老人的精神文化生活，提升了老人的幸福感，又让老年朋友们精神上感到不孤单，给足了老人温暖关怀，让他们感到非常幸福。

审核人：西尔娜依·吾甫哈斯木