免费测血糖+健脑手指操！绿园社区把健康送到老人家门口

9月17日，精河镇绿园社区联合精河县人民医院，开展“健康科普进社区，手指舞动促活力”活动，通过健康知识讲座和趣味手指操，将实用的健康理念和保健方法送到老年居民身边。

活动中，来自县人民医院的医生为居民们带来了一场深入浅出的公共卫生知识讲座。医生重点讲解了高血压、糖尿病等常见慢性病的预防与控制知识。针对高血压，医生指出长期高盐饮食、缺乏运动、精神压力大是主要诱因；对于糖尿病，则详细阐述了其与遗传、不良饮食及运动不足的关联，并介绍了“三多一少”的典型症状及可能引发的并发症。医生强调，了解这些疾病的成因和危害，能让大家更深刻地认识到养成健康生活方式的重要性。为此，医生特别给出了具体建议：日常饮食要控盐减油，多吃蔬菜水果和全谷物，并保持规律适量的运动。

活动最受欢迎的是“健脑手指操”环节。在志愿者的带领下，老人们兴致勃勃地学习起来。“先拍一次手，再拍一次桌子，然后像小鸟一样展开双臂……”简单的动作，却蕴含着健脑益智的妙用。起初，一些老人动作略显生疏，但在志愿者耐心指导和反复练习下，大家很快就能跟上节奏，动作也变得熟练流畅。居民刘翠华阿姨一边练习一边高兴地说：“这操好学又实用，以后每天都要和老姐妹们一起练！”轻松愉快的氛围中，老人们不仅活动了筋骨，锻炼了大脑，邻里间的感情也在欢声笑语中升温。

活动尾声，社区医生还为参与活动的居民提供了免费的血压、血糖测量服务，并细致记录结果，叮嘱大家要科学饮食、坚持锻炼，像今天学习的手指操也可以经常练习，作为日常保健的好方法。

此次“健康科普进社区”活动，实实在在地将健康送到了老年朋友们的身边，让他们在收获知识、锻炼身体的同时，也感受到了社区的关怀与温暖。

审核人：刘国亮